Hepiniz hayatınızın bir noktasında kendinizi bir başkası ile kıyaslamışsınızdır. Bu kıyası kimi zaman çevrenizdeki insanlarla, sosyal medyaya takip ettiğiniz influencerlarla ya da ünlülerle yapıyor olabilirsiniz. Kim nereye tatile gitmiş, iş arkadaşınız terfii etmiş, birinin hayatı kusursuz ilerliyor, bazısının da işleri o kadar iyi ki… Bu görüntüler istemsizce kendinizi sorgulamanıza neden olabilir. ‘‘Ben neden onlar kadar başarılı değilim?’’, ‘‘Benim ne eksiğim var?’’ gibi cümleler sonucunda kıyaslamanın özgüvene verdiği zarar başlar. Özgüveni Nasıl Etkiler? Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyasladığınız zaman aslında kendi başarılarınızı, değerinizi ve yeterliliğinizi gölgede bırakmış olursunuz. Başkalarının sadece güçlü yönlerine odaklanırken kendinizi sürekli yermeye başlarsınız. Bu durum zamanla yetersizlik hissine, hep bahsettiğimiz öz saygının azalmasına ve hatta kaygı bozukluklarına da yol açabilir. Konu yine sosyal medyaya gelecek ancak bu mecralarda insanların yalnızca en iyi hallerini paylaştıklarını, her şeyi mükemmel gösterme çabalarını görebilirsiniz. Neredeyse hiç kimse kötü günlerini, başarısızlıkların, yaşadığı zorlukları paylaşmaz. Görmenizi istedikleri kadarını görürsünüz ve bu gördüğünüz mükemmel kısım ister istemez kendi gerçeğinizi başkalarının iyi görünen versiyonlarıyla kıyaslamanıza neden oluyor. Peki, neler yapabilirsiniz? Kıyaslamanın zararlı olduğunu fark etmek atılabilecek en büyük adımdır. Bunu fark ettikten sonra yapabileceğiniz şeylerin ilki tabii ki de kendi gelişiminize odaklanmaktır. Kendinizi dünden daha iyi bir versiyona getirmeye çabalamanızdır. Kendi gelişiminizi takip ettikçe diğer insanların hayatlarının sizi aslında hiç ilgilendirmediğini fark edeceksiniz. Bir diğeri sosyal medyada gösterilenlerin bir vitrin olduğunu hatırlamaktır. Tabii ki hayatınızda giden iyi şeylere odaklanmak, bunlar için minnettarlık duymak sizi kıyaslamadan uzaklaştıracaktır. Bir önceki yazımda da bahsettiğim öz şefkat burada da kendini gösteriyor. Aslında kendine nazik olmak, hata yapmayı, kusurları kabul edebilmek yani kendinizi düşman değil de dost olarak görebilmek kıyaslamanızı azaltacak durumlardan olabilir. Başkalarıyla kıyaslama yapmak yerine, kendini kendi yolculuğunun kahramanı olarak görmelisin. Unutma, herkesin hayatı farklı bir hızda ilerler ve herkesin başarı tanımı farklıdır. Önemli olan, kendi hayatını başkalarının hayatlarına göre değil, kendi değerlerine ve hedeflerine göre şekillendirmendir. Özgüven, başkalarının ne yaptığıyla değil, kendinle barışık olmakla güçlenir. Bu yüzden, bir dahaki sefere başkalarıyla kendini kıyaslarken yakalarsan, dur ve kendine şunu sor: "Benim için gerçekten önemli olan ne?" Çünkü sen, kendi yolculuğunu yaşayan ve kendi hikâyesini yazan k bir bireysin. Ve bu hikâyeyi başkalarının başarılarıyla gölgelemek yerine, kendi değerini keşfetmek için kullanmalısın.